私も10数年前に鬱を患ってました。 今までの自分を理解し、ご褒美を与える時期と捉えて、急がずゆっくりで良いと思いますよ。 今までできてたことはもしかして、無理してやってきたのかもしれません。だから、出来なくてあたりまえ。 周りができるのに私は…。 なんて、気落ちすることないんです。まったく一緒じゃないんですよ、皆、違うんです。それに気がつくまで、自分を理解するまでゆっ、できることをできる所まで、で、いいんです。 自分が自分を全部理解できることはないんです。 今回、鬱ということで、『気づき』を頂いたことに感謝してみてください。良かったんですよ。『気づいた』んですから。 自分を話ができるんです。素晴らしいことなんです。 急がなくて良いんです。 止まっても良いんです。 好きなこと、楽しいことをできるときに思う存分していいんです。 人の性格が十人十色というなら、鬱も三者三様、十人十色、百人居れば百通りなんです。 大丈夫ですよ。大丈夫。 『大丈夫』はアナタにとって魔法の言葉です。 私も救われた言葉です。 『アナタは大丈夫です。ゆっくりで大丈夫です。止まっても大丈夫です。』 苦しくなったり、ツラくなったら、立ち止まって、深呼吸して、魔法の言葉『大丈夫』をゆっくり唱えてみてください。そして落ち着いたら、褒めて下さい。『良くできました。私はスゴイ！』と。 長くなりましたね。（笑） ここで話が出来たこと。『スゴイ事です。』 ほら。自分に拍手です。 好きな食べ物1つ食べちゃってくださいね。ご褒美ですから。

@マッシュルーム さん コメントありがとうございます。 胸がじんわり暖かくなりました。 無理してやってきた、図星な気がして言葉が出ません。 家族や仲間、先生から言われても本当なのかなって 全然自分が自分じゃないみたいで 周りはできてるのにの焦りはずっとありました。 そうですよね、今私は気づきを貰えて立ち止まる時間なのかもしれないですよね。 マッシュルームさんの言葉がとても優しく響きました。 もう少し自分に優しく、大丈夫は魔法ですね！ 今からする事一つ一つ大切に、私は私で褒めてみたいと思います。 話見てくださってありがとうございます。 私も長くなっちゃいました(笑) 好きな物、、、なんだろ(笑) 探して食してみます！ ありがとうございます！