なにか職場や外に出ること...人と関わることに強いストレスを感じているのかもしれませんね。 それを少しでも小さくする方法、聞いてもらえる人や発散出来る方法があると楽になっていくのでは？と思います。

@lemonade コメントありがとうございます。そうですね…職場では頑張れても、家に帰ると全然動けず好きなこともできない日が多いので、確かに外でのストレスが大きいのかもしれません。 今はなかなか誰かに話す勇気はないのですが…話せたら楽になる気がします。思い切って誰かに話してみようかな。

外では弱い自分を見せてはいけない、そうやって無理をしているのかもしれませんね。 家に帰ると安心感や、無理して頑張る必要が無いので、力尽きたようになるのかもしれません。 もし今の職場環境が良くないのなら、そしてもし言い出せるのなら、そこから逃げることを考えてみたり、お休みを貰ってもいいと思います。 直接話すことが苦手でしたら、紙に書いて渡す、というのもいいですよ。 携帯でもいいですし、とりあえず自分の思いを書いてみて、見せれそうなら自分の信用出来る人に見せる、無理なら破っても燃やしてもいいと思います。 薬によって不安を軽減させることを希望でしたら、精神科や心療内科かな、と思います。 希望であれば休職指示の診断書を書いてもらうことも出来ます。 そうすると傷病手当金を貰うことも出来ると思います。 話を聞いてもらうことが目的でしたら、カウンセリングでしょうか？ 最近ではWebでも出来るようですね。 詳しくは知らないのですが...。 長くなってすいません。 いい解決方法が見つかることを願っています。

@lemonade たくさんアドバイスありがとうございます。一つずつ試してみたいと思います。解決できるように頑張ります。