最近、ちょっとしたことで過敏になってすぐに泣いてしまいます 仕事で注意されたり、 家族から何気なく言われた一言だったり、 こんなに脆くて、泣いてばっかりで、 周りから見たらきっと精神不安定な気分屋なめんどくさい人という感じだと思います だけど自分でもコントロールできず 泣いてしまう自分に嫌になってさらに涙が出ます どうしたら気持ちを安定させられますか