私は元々、眠るのに時間がかかってしまう人だ。でも、最近それが顕著な気がしてならない。寝なければいけない日に限って寝られない。周りの音が気になったり、自分が考えていることや頭に浮かんできたことが周りに聞こえていないか気になってしまって寝られないのだ。また、最近、寝られないからと夏休みに入って夜更かしを続けていたら、早く布団に入って寝転んでも全然寝れなくなってしまった。寝る前のスマホと、家族と一緒の寝室で寝ていることが原因だと分かっているが、スマホはやめられないし、小さい頃から同じ部屋で寝てるから、私だけ部屋を変えてもらうことはできそうにない。でも、寝られなくてつらいから、どうにかして寝れるようになりたい。