辛いです -MiNDCAFE

辛いです

職場でパワハラ受けて、なんとか訴えようしても、同僚も、家族からも、相手にされず1人で戦ってます。頻繁にいろんな人から、悩みの相談を受けたりしています。解決してあげたくて、親身に話を聞いて、何かアドバイスしてあげたくて、何か少しでも解決して、「ありがとう」と言われた時は嬉しいです。ただ、オレにも悩みや相談したいことはたくさんあります。でも、オレから話をしようとすると、温度差が激しくて、流されてしまうことも多々ありました。長くなればなるほど、逆に申し訳なくなっていって、結局話すことができません。今回のパワハラを受けた件も、上司や家族には相談しました。最初は、親身になって聞いてくれました。でも時間が経つにつれ、だんだんと辛辣になっていき、またその話をする勇気がありません。1人です。辛いです。応援が欲しいです・・・

不安

パワハラは我慢するのはNG！でもヘルプ出せない・変わらない辛さも良くわかります。

#不安 #職場 #パワハラ #孤独 #適応障害

こんにちは。『心と教育の専門家』ワーママ心理士の渡邉です。多くの経験を生かし、大人からお子様まで幅広くニーズに合わせたサポートをさせていただいております。どうぞ宜しくお願いいたします。

[今回の悩み]

Asumaruさん、職場でのパワハラ、とても辛くて苦しいですよね。今回この場でお話くださりありがとうございます。とても辛いご状況なのに、家族や同僚に理解してもらえないことも辛いですよね😢今回のコメントがほんの少しでもAsumaruさんのお気持ちを軽くできたら嬉しいです。

[悩みの原因・分析]

今、Asumaruさんは職場でとてもお辛いご状況なのに理解してもらえずお1人で戦っているのですね。そのような状況でも、色々な人から悩みの相談を受けている。きっとAsumaruさんのお人柄が良く、話しやすい雰囲気なのでしょうね。素晴らしいです👏一方で、人の悩みを聞いて親身になり考えることはとても気を遣いストレスを抱えることも多いでしょう。ご自身がお辛いご状況であればなおさら大変なご状況ですよね💦

[やってみましょう！]

今のご状況ですと、Asumaruさんの心の状態がとても心配です。パワハラで受けているストレスもあり、他の方の悩みを聞いているストレスもあり、ストレスが溜まっているご状況だと思いますが、ご自身の悩みはなかなか聞いて理解してもらえないのですから。それではストレスが溜まるばかりで発散や安心感を得ることができていないですよね。パワハラについては、決して我慢することではありません。もし、Asumaruさんが誰かにお話しができそうであれば、職場の相談窓口でご相談されると良いです。職場で相談が難しい場合は厚生労働省でも無料で相談にのってくれる窓口があります。話を親身になって聞いてくれるカウンセラーや産業医がいればそのような方々を頼れると良いのですが・・・。パワハラを相談するときは、Asumaruさんが相談しやすいと思える専門家がいれば、その方が的確な情報を得られます。上司や家族などの相談相手はどうしても人の悩みや相談を抱えきれない場合もありますし、Asumaruさんが欲しい答えや心の支えとは違った言動を受けて、Asumaruさんがより辛くなってしまう場合もあるからです。

しかし、職場での人間関係、出世などを気にすることで、パワハラを受けていても言い出せないということもありますよね😢また、今Asumaruさんは孤独を感じておられます。そのお気持ちも十分にわかります。ですので、もしご負担でなければ一度カウンセリングで心のケアをしていただくことをおすすめします。お辛いご状況で我慢するのは本当に良くありません。我慢し続けた結果『適応障害』などの心の状態が悪く通院や服薬が必要になる場合もあるからです。心の疾患は数多くありますが、職場でのパワハラが原因で特に『適応障害』になるケースは残念ながらとても多いです。そうなると、転職がしたいと考えた時もなかなか難しく感じてしまう状態にもなりかねません。職場でもパフォーマンスが発揮できず、本来人に寄り添える素晴らしいお人柄が急遽別人のように変わってしまうこともあるんです。ですので、どうかまずはAsumaruさんのことを心配している人間がここにいることを知っていただけたら嬉しいです。そして、悩みの相談はできれば専門家に任せてみてください。Asumaruさんは決してお1人ではありません。どうか、Asumaruさんが幸せでありますように。ご精読ありがとうございました😊

その反応を見ると、自分が弱くて、本当はパワハラじゃないのかも？とかさえ感じてきませんか？でも辛いものは辛くって。だんだん人に言えなくなって。私も今そんな感じです。パワハラ、戦わないなら逃げてもいいのかなと思います。私は3月にそうするつもりです。お互い耐えましょうね。

パワハラとはどれくらいのものなのでしょうか？エネルギーを使って訴える価値があるのならとことん戦うのがいいと思いますがそうでない場合は他にエネルギーを使うことを考えてみるのもよいかなと。

私もパワハラ受けたことありますよ。職場にはそういった相談連絡先なるものがありそうですが、無いとこもあるだろなぁ。人事部でいいのかなぁ。パワハラがずっと続くようであれば、何だかの対処を考えた方が良さそうですね。

パワハラから私は逃げました。最初は逃げを否定していた自分でしたが、訴える事よりどうにもならない想いが家族や周りに向いたりするのが嫌で、実際に向いてしまっていたので退職願を出して逃げました。心身を大事にしてください。

「パワハラについては相談に乗って貰いましょう」と、聞く人は簡単に言うものの、実際にはなかなか言い出しにくいですね。私がこれまで各種ハラスメントを受けたのは三度程あります。うち一度は自殺も考えた程です。しかし、結局は逃げました。要するに退職した訳です。但しそれが最善の策とはとても思えません。しかも私の場合は、先天性の脳障害の影響から、瞬時の判断が難しく、よっていわゆる典型的な上司からのハラスメントではなく、どちらかといえば職場の先輩方で同じ立場で仕事をしている人から受けることが多かったです。さて解決策としてはやはり「相談」ということになりますが、できれば全労連系の地域一般労組が良いかと思います。その様な組織に出会えることを願っております。

はじめまして。私も以前はパワハラ職場にいました。会社であれば産業医の方や第三者組織などに相談できないでしょうか。長いお話しになってしまう場合は1時間など時間指定して予約することもそういった組織の方ならできるかと思います。1人で戦うのとてもお辛いと思います。なぜ被害者が頑張らなくてはいけないのかと思いますが、今の環境と縁を切れるよう応援しています。ご自愛下さい。

とても辛いですよね💦 少しでも楽になりますように。存在しているだけで誰でも頑張っていて価値がある。僕はそう信じています。 Asumaruさんはとても文章から察するに優しい方。無理をせずにゆっくり休んでください。家族や誰に言われてもasumaruさんは立派です。

検索してみたら、相談窓口がありますが、お近くの労働基準監督署へご相談されてもよいかと。職場にカウンセリング出来る方がいらっしゃれば。そちらでも、とはいえ、職場の中であれば、そちらに赴くことすらストレスになるかもしれないですよね。まずはストレスになってるものから、少し離れましょ。と、言っても、ご自身では何がどうストレスなのかもわからないですよね。体を壊してからでは遅いので、心療内科を受診してみるのも手かもしれないです。自分の事を知れるかもしれないですし、何より仕事から一番遠い他人ですから。話せると思います。こちらで吐露できたんです。大丈夫です。言葉で上手く言えなくても気にしなくて大丈夫。大丈夫です。

気持ち、めちゃくちゃ分かります

転職は出来ませんか?