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Kasumin
1年前
たいした事じゃないけど…、 先々月の体脂肪率が1.1%落ちてた!しかも、体型評価もやや肥満から適正の範囲にもどった‼️ やった‼️ もちろん、先月も落ちてて、とうとう適正のど真ん中! とっても久しぶりに会った人に「…痩せました?」って聞かれて当たり前だわ‼️ このまま…、週一の5km前後のウォーキングと筋トレ、月一の10kmのながーいウォーキング、がんばるぞ💪 そしたら、いっぱい食べそうになる冬もキープできるはず‼️
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