何もないのに学校に行けない -MiNDCAFE

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何もないのに学校に行けない

病気でもないしいじめにあってるわけでもないのに死にたすぎて動けなくて学校に行けない時って皆さんどうしてますか教えて欲しいです。気持ちが落ちこんでいない時期と落ち込んでいて何もできない時期みたいなのがあって後者の時は頑張れば学校に行ける日がほとんどなんですけど行けない日は朝起きたときに着替えることとかが出来なくてずっと天井を見つめたままでいます。そこからは行けなかった後悔と希死念慮に苛まれてどうしようもなくなります。どうしたら治せるかとそういうときどうしているかを教えて欲しいです。長文失礼します。

無気力

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元引きこもりのアラフォーです。私は小学校高学年と中学時代は半分くらい不登校(引きこもり)でした。 noruさんと同じくいじめにあったわけでもないし、病気でもなかった(なんだか不健康でしたが)。とにかく布団の中で時間が過ぎるのを待っていましたね。辛かったな。いま思うと、私は集団生活が苦手で、多分軽い学習障がい(漢字の書き順が何回教わってもその通りに書けないとか、分数が理解できないとか)的なものがあって、周りと同じことができないことが苦しかったのかもしれません。そもそも学校生活が苦しくて不登校になってるんだけど、体調不良とか何かしら理由がないと家族とかに後ろめたくて、学校にいかない間なにもしなかった。あの時間に何かできていたら、身になったこともあるのかもしれない。 noruさんの体調やメンタル、まわりの環境が許せば、学校に行けない時に何か好きなことをして過ごせたらいいですね。学校に行けない自分を少しだけ許してあげられたらいいですね。

@koharu0318 コメントありがとうございます。休んだら休んだで心が休まるわけでもないのできついですよね、似たような意見の人がいて嬉しいですありがとうございます。

日光にカーテンを空けて自然に当たるようにしています。動ける日は散歩する毎日。風呂に入れる日は、ぬるめの風呂に15分以上はいるようにしています。自律神経を整えるためこういうことを継続して行うと少しずつマシになると思います。天井向いててもいので窓を開けるとか、光が当たるとこの近くにいると良いです