大学1年生のsangmuさんは、時間やお金の都合で部活をやめたけれど、塾講師のアルバイトやMOSの勉強、パズルを解く、社会人との交流など活動されていらっしゃいます。それでも、自分は何にも打ち込まず、何もできていないように思ってしまう。人と比べるべきではないと頭ではわかっていても、そう思ってしまう。そう思わなくなりたいと思っていらっしゃるのですね。

人と比べるべきではないとわかっていても比べてしまい、自分のことを責めてしまうことがあるでしょうか？　社会で生きている以上、周りに人がいますし、どうしても気になることはあると思います。自分のできなかったことができている人を見ると、自分なんて、とか、羨ましく思う気持ちになることは誰しも経験があるかもしれません。部活に打ち込んでいる人がいると、それが眩しく感じてしまう。他の人ができている部分、わかりやすく見えている部分だけを切り取って見てしまうとそう思うかもしれません。でも、その人が実際にどう思っているかはわかりません。部活に打ち込んでいる人は、それだけに時間を取られ、アルバイトも好きなこともできないと感じている可能性もあります。それはご本人しかわからないことかもしれません。

もし、自分を責めてしまうようなことがあったら、以下のことをしてみてください。 １．今、自分を責めてしまうのはなぜなのかを考えてみる。 　部活を続けられなかったことに対して、sangmuさんは思いがありますか？　投稿にあった通り、「後悔はない」「これでよかった」という思いならそれで良いと思います。だからこそ、いろいろチャレンジしているのですから。その一方で、部活を続けてこうしたかった、こうなりたかったという思いがあるなら、それと向き合ってみる。書き出してみてください。そして、そう思っている自分に「そうしたかったんだね」と自分の気持ちを優しく受け止めることをしてみてください。責めるのではなく、素直な感情をそのまま認めてくださいね。sangmuさんの素直な思いをご自身が受け止めてください。 ２．今、取り組んでいること、できていることを書き出してみる。 部活を辞めたからこそ、できたこと、取り組んでいることを書き出してみてください。sangmuさんは、お金や時間に余裕ができた分、他のことに取り組むようになりました。塾の講師はまだまだこれから伸び代がありますよね。今できていないことは悪いことではなくて、これから伸ばしていくものだと思います。できないと思うより、どうやったらできるかな？　こうしたらいいかな？と考えてみてください。時には、うまくいかず落ち込んでしまうこともあるかもしれません。その時は「今は落ち込んでいるね」と自分の素直な思いに寄り添って一旦お休み。責めないでくださいね。少し休んで、また前向きに取り組もうと思えたら、どうすればいいかなと考えて取り組んでみるとよいと思います。 人は、完全な○と、一部分欠けている○だと、欠けているところにどうしても目を向けてしまいます。それを知った上で、あ、また欠けているところに目がいっているなと気づいたら、あるものに目を向けよう、と見方を変えてみましょう。あれができた。これができた。できていること、取り組んでいることがきっとあります。活動していることを認めましょう。その中で、夢中になれること、好きだなと思えること、いいなと思えることは継続していきましょう。それが打ち込んでいることです。できた、できないに一喜一憂しなくて大丈夫。続けていってください。 ３．できない、ダメだと感じた時 今、チャレンジしているところです。すぐできるものばかりではありません。時間がかかるものもあります。 できなければならない　→できたらいいね。できるといいね。できるといいけど、できなくても、まあいいか。 そんな気持ちで、日々活動してみてください。新しいものにチャレンジしてください。チャレンジして、自分がやりたいことと違っていたらそれも収穫です。他のものに力を注いだ方がいいのかもしれません。そうやって続けていけば、きっと打ち込めるものに出合えます。

ないものよりも、あるものに目を向けてみてください。まだまだこれからたくさんのことにチャレンジできます。ご自身を受け容れ、認め、ご自身のペースで、ますますチャレンジしていってくださいね。 心が少しでも軽くなれば幸いです。 どんな自分であっても、ご自身のありのままを愛することで世界は変わります。 勇気を持って、ほんの少しでも一歩踏み出してみてください。 いつでも心から応援しています。 愛と感謝。