私は今年から高校1年生になる女子高生です。今私は学校に行くのが自分の体とメンタル的に追いついていなく悩んでいます。元々学校は好きですし、人のことをよく見てたまに悩むこともありますが、喋ったりすることは好きなので、学校にいるのは好きな方だと思っています。 ですが、学校に行くまでが私にとってとても苦痛です。準備も辛いし、色々人間関係などめんどくさいなと感じてしまいます。これといった精神疾患などは無いのでそこまで深く何かある訳では無いのですが、とても学校へ行くのが億劫になりがちです。 特に生理前のPMS？の時期はとても眠いし、イライラするし、余計なことを考えて不安になり、遅刻や休みガチになります(この症状は3年くらい続いてます) 一時期は週に一回しか学校に行けない時もあり、親に｢なんで行かないの？｣と聞かれて、特に理由が自分でも分からなかったので｢怠け｣と言ってしまい、そこからは何がなんでも行かせようという親の感じもありなんとか頑張って学校に行っているような状況です。 ここ一、二ヶ月はほとんど毎日学校に行ってるのですが、やはり無理して行っている感じが心の中であり部活で過呼吸に二、三回なったり部活で息がしにくかったりなど、少し過換気症候群？パニック障害？の予兆のような症状が出るようになってしまいました。 私は多分神経質だし人よりも自分の体調にすぐ気づく人だからこうなってしまったのだと思っています。 怠け癖だってありますし、対して何か秀でるものもなにも無いです。でもひとつ言えるのはこのままこのモヤモヤする感じをそのままにしたら良くないなと思います。これからどうすればいいのでしょうか。 ほんとに読みづらい文、長文失礼いたしました🙇🏻‍♀️‪‪︎💕︎︎