寝る時動悸が凄くて全然寝られない。 呼吸が浅いと思って、深呼吸何回もして呼吸整えても動悸治らない。やっと寝れそう〜ってなるのが朝4時5時くらい。そうなると必然的に昼前起床になるからどんどん自律神経乱れてく、、