人より体力が無いと感じることが多いです。 最近は、夏バテなのか、ずっと不調です。 今日は午後から仕事を休んでしまいました。 どうしたら体力がつくのか知りたいです。運動や筋トレを習慣にしようとしていますが、その運動や筋トレのせいで疲れてしまうことがよくあります。 遅くまで仕事をしているのに、そのあと飲み会や遊びに行き、翌日も元気な同僚が羨ましいです。私は仕事と家事でいっぱいいっぱいです。 でも、仕事と家事だけで人生を消耗したくありません…