今、人と比較して、落ち込んでいます。思い返すと、いつも誰かと比べて落ち込んでいるような気がします。 比べる人は、身近な人、メディアで見た人、世の中に存在する”普通”の人、とバラバラです。普通の人とは、日本人のほとんどが通る学校に通う、バイトをする、などの道をこなしている人達のことをいいます。もちろん、私の比べている人達はそれぞれ悩みもあるだろうし、時には辛いこともあるのだろうと思います。しかし、何も出来なかった私からすれば、日本人のほとんどの人間が遠く、スーパー人間のように思えます。それ以外でも、日常の些細なことで比べ落ち込んだり、勝手に傷ついたり、することが多いです。私に出来ないことが多すぎるゆえのことだから、仕方がないと思うこともあります。 人と比べるんじゃない、過去の自分と比べるんだ。というような言葉があります。しかし、過去の自分と今の自分を比べても、今の自分の方が体力も気力も希望もありません。自分と比べるのもきついです。 そう考えると、私の問題は、人と比べる以前の問題なのかも知れません。自分でも、自分のことがよく分かりませんが、とりあえず人と比べて落ち込まない方法が知りたいです。落ち込んで、ベッドに引きこもり、やらなければいないことが出来ていません。これは、気持ちの切り替えが出来ていないのが問題なのかも知れません。どっちにしろ、落ち込んでいて辛い+今やらなければいけないことが出来ていないのが辛いのダブルパンチで、さらに憂鬱な気分へ落ちていっています。 この状況から抜け出す方法、抜け出しあとまた同じ状況に陥らないための方法を教えてください。