適応障害(１ヶ月療養中)。毎日薬飲むためにご飯食べて美味しいって思えなくて、頭が起き始めると直ぐになんでこんなになってるんだろうと不安になります。今はその不安から自分を遠ざけるために日中寝てます。これ以外の解消方法あるのでしょうか？ 元々自責することが人より多いのでそのこともかかってる精神科の先生には伝えています。ただ、2週間前の診察で調子よくなってきましたと嘘をついてしまって、薬も軽めの精神安定剤のみです。もっと強い薬処方されたりするのでしょうか？今は少し外出することもできてきましたが、1日出ると2日寝込みます。その度になんで生きてるのか？なんで生きなきゃいけないのかと不安と葛藤が起こってしまいます。今は寝てるしかないのかなと自分では思うのですが...。毎日死にたい消えたい私なんて居なくてもいいのになと思ってしまいます。