28歳で専業主婦をしています 学生時代からPMSがひどくそのせいで人間関係を何度もダメにしてしまいました(私の性格自体も問題あると思います) 生理前2週間～1週間くらい前から 腰のだるさ、子宮がきゅーっとする痛み、眠くて起きられないなどの身体症状が出て イライラ、落ち込みなどの心の症状もあります 特にイライラと落ち込みがしんどくて 普段なら流せるようなことや気にならない事が全て沸騰した様にイライラしてしまいます 本当にひどい時は自分でも制御出来なくて物を衝動的に捨ててしまったり破壊してしまったり。 学生時代はリストカットもしていました 落ち込みの場合は、昔の嫌なことやトラウマな事をずっと思い出して気分が沈んでしまったり(高校2年生の頃いろいろありその後卒業まで養護施設で育っています) また、自分が相手に対して嫌な事をしてしまった過去を思い出してあの頃の自分ほんとに無理…と思ったりで1日ふとんから出られず横になって泣いていたりします。 小さい子供がいるので子供のお世話などはしなくてはとするのですが それだけしか出来ません。(家事とかは放置してしまってます) それもまた、「専業主婦なのに家の事やらないなんてなんてダメなやつ」と思います。 また友達とLINEなどで連絡をとっていて あたりさわりのない連絡なのに心がざわざわして返信を待ってしまったり いつもより冷たく感じてしまったり。 絶対に生理が終わったあととかなら返信をまったりしないのに生理前の時だけ情緒不安定、生きづらいです。 更に爪を噛む癖があり、伸ばそう！と思いうまくいっても気分が落ちた日などに全て失ってしまって病みます。 何とかしたくて産婦人科に行き、ピルを処方してもらって2年ほど飲んでいたのですが 肝臓の数値があがってしまい休薬と飲む事を繰り返していましたが太ってしまい血栓症リスクのためにやめることになりました 代わりに漢方とトコエルという商品を飲むようになったのですが こちらが全く効きません。 ピルが飲めない今、生理前ずっとこうなの…？と絶望しています。 痩せてまたピルを服用するにしても痩せるまでの間までがしんどくて辛いです。 心療内科も1度勧められましたが、PMSで？という気持ちもあり行けていません。 どうしたら今より生きやすくなりますか？