5年付き合っている彼氏がいます。私が去年パニック障害になってから彼氏に頼りっきりになりました。自分の欲求に応えてもらうために必死になっていました。そのせいで彼氏は疲れてしまいました。 先月、依存から抜け出すために別れを切り出されました。話し合いをして別れることにはならなくなりました。話し合いはお互い納得しています。私も納得しています。あんなに他人の心に触れたのは初めてで彼氏と出会えて良かったと心から思いました。 依存から抜け出すために、今まで私が安心するためにやっていたことができなくなりました。例えば、辛くなったらすぐ電話するとかや、会いたいだけ会うとか、自分のネガティブなものを伝えて慰めてもらうといったことです。そういったことをし続けても自分が成長できないことはわかっています。そのため、しっかり自立できるように頑張りたいとは思っているのですが、今まで楽をしてきた分、自分の認知の歪みを正して不安と闘っていくのがしんどくなってしまうことがあります。このしんどさを自分で治しながら、自立していけるようになるのでしょうか、将来が不安です。