ハードル下げると結局最後までできる、あります。わかります。 行動を分割しておいて、最初の一つだけやる。スモールステップとかいうやつです。最初の行動の邪魔になるようなこと（お風呂で洗濯物のつけ置き洗いしてるとか）さえ無ければ、かなりの確率で上手くいくと思います。

ハードル下げるのかなり良いですよ〜。 あと、やるのに適切なタイミングもあるかと。例えば疲れてる状態でお風呂はかなりハードル高い。なので、いっそ起きてから朝風呂にして夜は寝るだけにする、とか 比較的体力のあるうちにやれることを少しずつやる。というのが私自身向いてると思ったので、そんな感じで実行してます。