私は高校のときに鬱っぽいと診断されました。ですが、今は診断は基本言わない先生なのでまだ聞いていませんが、最近は仕事を辞めてしまったから次の仕事にはやくつかないとという焦りはあるものの何も行動できない自分が嫌になって家族にも迷惑かけるくらいならはやく死にたいと思うようになってます。なのでもううつ病じゃないか？と親にも言われたので次の通院で聞こうと思っています。 もし、うつ病と診断されたら寛解するためにはなにをすると良いですか？ 長文で読みづらかったらすみません。