些細な事で落ち込んだりします。 あまり周りに落ち込んでる姿を見せたくないし、何より、ずっと80点ぐらいの調子をキープしたいです。 落ち込んでしまう時、ネガティヴモードに入ってしまって中々立ち上がれなくなって情けない気持ちになります。 その時に自分で自分の機嫌をいい取る方法やアイデアを教えて欲しいです。 自分ではコーヒーショップで飲みもの買ったり、デパコスを見てみたり、推しを観たりしているのですが、やり過ぎてしまって効果があまり持続しないようになってしまいました。 よろしくお願いします。