わかる。ニートでも全然快適って思えるのは最初の1ヵ月ぐらいで後は自分のやりたいことだけやって寝たい時に寝て食べたい時に食べてるはずなのに楽しくなくなって体力もどんどん落ちる。何より自分の場合は一番気力が起こらなくなりました。気力つまりモチベーションって普段の生活の時はそこまで気にしてなかったんだけどニートやってモチベがなくなるとなんにもできなくなる！モチベが一番大事！って思いましたね。 それで気づいたのは人間気持ち良く生きるためには自分のやりたくないことを週に何割かやらないと楽しめないんだってこと。やりたくない事して頑張ったんだからその分だらけて楽しんでもいいよねって自分の中で肯定させる感じですかね。割合は個人で違うんだと思うけどニートの場合まずは週に1割やりたくない事をする時間を作るのが良いかと思います。 何をやりたくないこととするかは人によって好みや生活環境が違うので一概には言えないですけど自分の場合は普段の食事の料理とか掃除洗濯、買い物とかの家事。あと体力づくりにもなる運動。私は涼しくなった夕方とかに毎日1時間ぐらい散歩とランニングをするようにしてました。不眠がちだというということなのでその改善のためにもkomuchanさんには特にこういった運動をすることをおすすめします。家の中だったら体操やストレッチ筋トレもいいと思います。あとは資格や語学の勉強をする時間を作るとかですかね。こういうのが私にとってはやりたくない事でした。 ただここまで読んでやりたくない事をする必要があることは伝わったと思うのですが恐らく今の状況だとやりたくない事を始めるモチベがスッカラカンなのではないかと思います。もしそうであればまずは日が落ちた夜の街へ散歩に出かけるのが本当の第一歩です。何にも考えずただ一歩一歩、足を前に進めてみましょう。昼間だと人の視線が気になるところですが闇夜がいい感じに人と人の間隔をブラインドしてくれます。安全に気をつけて音楽を聞きながらするとモチベも上がっていいかもしれません。そのうち今夜の月は満月かとか気づくとなんか力がみなぎってくる気がしてきたり。あとちゃんと熱めの風呂かシャワーを体に浴びせてあげると日々がリセットされた感じがしたり睡眠も良くなるのではと思います。 何にでも本当の最初の最初の初動をするために起き上がる時のギャップが一番しんどいし気力体力を強くもつ必要があると思います。そこはもう今の辛い状況から抜けてやる!!って思いをギュっと絞りだしてエイヤｧ!!でいくしかないと思います。 全然的外れな助言だったかもしれませんがもしやってもいいかもと思われたらぜひやってみてください。