しんどい、や辛い、というマイナスな感情がある時、今まであまり家族や親しい人にも相談したり頼ることをしていなかったせいか、上手く話せなくなります。話そうとすると、彼はそんなこと思わないってわかっててもまず「受け入れてもらえなかったらどうしよう」という感情がきて言葉に詰まり、なるべく良い言い方をと探しているうちに私の言葉を待ってくれている時間が申し訳なくて余計次の言葉を繋げるのが難しくなり怖くなって涙が出てしまいます。いつも素直に言動でなんでも表現してくれる彼を尊敬すると同時に羨ましく、自分が情けなくなってしまいます。 彼に限らず自分のマイナスな感情を人前で出すのが怖いです。同じような経験がある方、本音を話そうとすると涙が出てしまうという方もしいたら、どのようにして解決していますか？少しのコツやアドバイスでも、参考にさせていただきたいです。