気分が沈んでいる時、元気になりたい時、 皆さんは何をすると気分が上がりますか？ 好きな音楽を聴くとか、楽しいYouTubeを見るとか、好きなお菓子やご褒美を食べるとか… それでもあんまり気分が上がらなくなってきたので 参考にお聞きしたいです。