付き合っていた彼氏を思い出してしまいます。それは不意にやってきて、気持ちが落ち込んだり、泣きそうになります。その内容は付き合っていた楽しい思い出、ではなく元カレがモラハラっぽく、喧嘩したときや不機嫌になったときの、口調が変わって怖くなったり、自分の性格を否定されたという内容です。特に一人になった時、急にそのときの映像がフラッシュバックしてしまうのです。 自分はhsp気質で元々涙もろい性格なのですが、最近はそれ以上に、少しでも悲しいことがあったり、感動系の物語を見るとすぐに泣いてしまいます。なのでかなりメンタルもやられているのだなと思います。 この嫌な思い出を思い出さないように、辛い気持ちにならないためにはどうしたらいいでしょうか。