最近、夜早くにベットに行っても、いつのまにか外が明るくなって気づけば5時とかで、、、 そこからお昼に眠気が来て寝て、夕方に目覚めて、また寝れない、、、の繰り返しで 友達には一旦オールして、夜まで寝るの我慢してーーーーという方法を聞いて試してみたのですが全然無理で 友達は生活習慣正しいや〜と、ただ私が怠けているという認識ぽいのですが 私も寝ようと努力しても夜眠れないのに、怠けていると思われてるのが辛いです、、、 不眠症の一種なのでしょうか、、、？ でも昼過ぎになると眠くなり始めます やはり私が自分に甘いのでしょうか、、、