スマホ依存症、というか、スマホ見ることしかできないというか。。。 適応障害と言われて、1ヶ月ほどほぼ引きこもり状態で。 仕事探すのもスマホだしSNSも連絡取るのも全てスマホ、映画見るのもスマホだから仕方ないとはいえ、スクリーンタイム？は7時間とか普通。。。 どうにか1日1時間くらいに減らしたい… どうしたらええのや、、、