以前私はパニック障害ではないかと親友2人に言われ、自分でも調べたところ、症状が多く当てはまっていました。当時は頻度も低く、「このくらいなら、まだ全然軽いから大丈夫。」だと思っていました。しかし最近になって頻度が上がってきてしまいました。まだギリギリ支障は出ていないのですが、親友に授業のプリントの穴埋めを見せてもらうなど頼むことが少し多くなってきています。精神科などを受診したいのですが、家庭上、行くことができません。保険証も手元にはなく、あっても受診したら親にバレますよね。親にはバレる訳にいかないので、受診の1歩手前にできることを教えてください。