昔は勉強とかを楽しめたので、やるべきことに喜んで(？)取り組めて、そこまで苦労しませんでした。しかし、大学受験の時の劣悪な環境が原因でメンタルを壊し、それ以来、やらなきゃいけないことを後回しにしてしまう、無気力人間になってしまいました。後回し行動は嫌いだし、なるべく早め早めに動かないといけないのが頭でわかっていても、何もしたくない。無気力。それで結局後回しで、納得いく結果が出せず、死にたいとか思ってしまう。 現に、今テスト勉強やらレポートやらやらなければいけないのにとにかく始めるのがしんどい。適応障害を言い訳にしてしまう自分も嫌い。 やらなきゃいけないことがあるのに動けない時、どう対処してますか？ 特に、適応障害やうつ病だけど学校や職場などで活動してる人や専門家の方の意見が聞きたいです。