昨日喧嘩をしてしまいました。 遠距離なのですが、通話をしていて彼が先に寝る準備が終わっていて私は後片付けをしてから寝る用意をしようとしていました。その時探し物をしていて彼の話が上手く聞こえなくて返事ができなかった時に、そのまま怒ってしまい声をかけても無視されてしまいました。 その後話し合いにはなったのですが、私自身家庭が単身赴任なのもあり父親から怒られたり年の離れた兄がいるので、威圧的な態度を取られたりとした経験があまりないため、彼と喧嘩をした時に圧倒的に力が強い人からの怒りが怖いと思ってしまい自分の気持ちを上手く伝えることができません。 喧嘩は初めてではなく何度もしていますが、慣れません。私は先月社交不安障害とのことで先生から告げられ、喧嘩をしたり強い不安を受けると過呼吸や震えなどパニックになってしまい、ますます相手を苛立たせてしまいます。仲直りしてもずっと気にしてしまいます。 どういう心持ちで相手と接していいのか、どうしたら自分の意思を持てるのかわからないです。 自分でこの文を打ち込んでて、環境や病気のせいにしてるみたいでまた悲しくなってしまいますが、素直に心の中を晒せるのはここかなと思い投稿させていただきました。