小さいことでも心配になってずっと頭の中でぐるぐる考えてしまうことを辞めたいです。ずっとそれで心臓がバクバクでストレスがすごい貯まります。 まぁいっか！どーにでもなれ〜と思えることもあるのですが極わずかで基本的に考え込んでしまいます。 心配になることの大半は起こらないと言われますが、それでも心配で考え込んでしまいます。 どうしたらいいでしょうか