進学して地元を離れてから夜眠れなくなった｡眠れたと思ったら夜中に目が覚めたり､アラームがなる2時間前に起きたり｡最初は布団が変わったからだと思ってたけど3ヶ月経っても良くならない｡ 市販の睡眠薬を飲んでみたけど特に変わらず｡ 昨日も学校行く前に腕を切ってしまった｡辛くて切ったと言うより､衝動的に｡すごく後悔してる｡どうすればいいんだろう､､ 最近はご飯を規則正しく食べられていないし､元々少食だって分かっているのに絶対に食べきれない量を作って食材をダメにしてしまった｡自炊は大事かもしれないけど食べられず捨ててしまうくらいならコンビニ飯の方がいいのかなぁ