解離性障害にここ数年悩まされています。 私が苦しんでいるのは離人症です。 私の場合、既に慢性化が酷くなっており、どこにいても何をしても離人感、そしてそれに伴う恐怖心が襲ってくるんです。 特に怒りの感情が昂った時は確実に。 カウンセラーさんや医師からは、 ｢あ、今解離起きてるな｣と思うことが大事だよ。と言われましたが、試した結果、あまり効果が私にはありませんでした。 同じく離人感に悩まされている方、どのように対処していますか？ ぜひお聞かせください。 よろしくお願いします。