適応障害になってから、どうにか休職を経て仕事復帰したけど、原因がまだ取り除けてなくて、自分のこと他人のことをすごく追い込んでしまう思考回路になる。 休職中に飲んでいた抗うつ剤、復帰してからは飲んでなかったけど昨日、ふと「これ、病んでる時と同じ感覚だ」って気づいて飲むことにしました。 内面的なものって、すごくわかりづらいし気づきにくい。原因は取り除けなくても昨日自分の状態に気づけてよかった。これから落ち込みの波がだんだんと浅くなっていきますように。