在宅介護に追われています。一時的に 限界を迎え、入院させてもらいましたが、ずっと頭の中は今後どうするか、 どんなかたちでまた介護が始まるのか 不安でたまらず、生活も乱れてしまいました。過呼吸気味、胸の痛みがとれることはなく、頭が壊れそうです。 入所はできず、在宅で看ていかないといけない現実、いろんなことが重なって気持ちも身体も、パンクしています。どうにかバレずに、やらないといけないので、なんとかしたいです。 教えてください。しんどさを取り除く 方法を。気持ちが出せない環境下で、 表現する方法を。