はじめまして。コメント失礼します。 　爪を噛む癖私にもあります。小学生低学年から今まで続いており、表面を捲ったり皮膚も噛みちぎっていたので指と爪が凸凹しています。 　短大入学と共に改善しようとし始めて、今は少し落ち着いてきました。 　私の場合の対処法は、大きく三つあります。まず爪の白い部分まで切り揃えてやすりで先端の形が丸く噛みづらくなるように整えることです。噛みたくなることもあるのですがちょっと痛くて躊躇します。 　次にどうしても噛みたくなってしまった時は、メモ帳にその時感じている気持ちを書き留めることです。手指を動かしていると意識が逸れて少し落ち着く気がします。 　最後に、これは少し難しいのですが…意識をしてわざと指と爪を上下の歯で挟むんです。軽く歯で挟む程度にとどめておくことができるようになりました。 　癖ってなかなか抜けないものですよね。ゆっくりと、時間をかけて整えていきたいものです。