社会人2年目の20歳です。 訳もなく突然涙が出たり、過呼吸になったりして昨年12月中頃に精神科を受診し適応障害ではないかと言われました。薬を処方され飲んでいたんですが、薬が切れたタイミングと病院が年末年始休みに入ったこと、仕事の特性上年末年始~2月頃までが激務であること、また薬を飲むとものすごく空腹になることから受診を独断でストップしそのまま過ごしています。 しかし病院に行ったり薬を飲まなくてもなんとかなる期間が約5ヶ月くらいあってもう治っただろうと思った矢先に気分がものすごく落ち込み、自傷行為が止まらなくなる時がありました。自傷と言っても傷は浅いのですぐ治り痕もそこまで見えないです。ただ職場でも泣きそうになってたり、家では大泣きしたりと安定しない時がありました。その後にまた精神的にも落ち着きを取り戻したんですが、7月に入りまた気分がものすごく落ち込んでいる日が続いています。7月は昨年の1年目の時、研修を終え配属も決まったばかりのときで、先輩から訳もなく責め立てられたり怒られたりすることが多くてトラウマがあります。その先輩はその後1ヶ月後に退職されましたが定期的に思い出してはモヤモヤしたり落ち込んだりしています。また祖父の訃報も届いたのも7月だったのでとにかく辛くて必死でした。今はそんなことないし仕事も頑張ろうって思っています。ただの気分の浮き沈みのようにも思えて本当に私は適応障害なのかなと疑問にも思う時があります。