夜に興奮して寝られない時があるけどあれはなんなんだろう…
元々考え事するのが楽しいので、そのまま楽しくて寝られない時があるけどこれは正常なのかな…
一時期疲れて心療内科通ったりもしたけど関係するかな…
特に寝る環境に問題があるとかではないし、枕も合ってると思う。音や光が鬱陶しく感じるので真っ暗で寝るし、窓も閉めちゃう。
睡眠アプリによれば、悪いスコアはとったことない。最近は暑くて寝苦しい夜もあるみたいで、寝返りの録音が多い。
寝られない時は、動悸を抑える時に飲む薬を半錠飲んで寝るようにしてます。