SNS依存ほど無駄なものはない！ 人と比較したって良い事ないし、自分と向き合って「今日も一日終えた自分えらい！」って褒めてあげましょう☺️ 私はその手段は手帳に書く事◎ 健康・仕事・好きな事を一日の終わりに出来たことひとつずつ書く！ 今日は休みなのに資料まとめて自分えらいぞ！って褒めときます！笑 皆さんも自分を労りましょう〜