毎日の生活リズムを保つ為に一日のスケジュールを予め立てて行動しています。 食事や家事などの基本的な生活や少しの運動などできる範囲で組み込んでいるのですが、 どうしても何も埋められない時間が出来てしまいます。 最低15分、最高4時間ほどです。 私は行動が決まっていないと落ち着かず、 その時々に合わせて考えるような行動ができません。 どなたか空いた時間の活用方法を教えて頂けないでしょうか。