自分の存在が無いように感じて辛いです。 誰かと接するときに「その人の中に居る自分」を演じてしまいます。 それ自体も悩みではあるのですが、最近は「誰の中にも居ないような感覚」を強く感じています。幽霊か透明人間になってしまったような感覚です。 そうなると自分がどこにも居なくて、ただただ辛い気持ちだけが募っています。 今のままだと「誰か」の存在がないと自分を感じることができないので、自分自身で「自分」を感じられるようになりたいです。 自信を持つとか自己肯定感を高めるとかが解決法なのかな？と思っているのですが、いまの「そもそもの自分がいない」状態でどうすればいいのか検討もつきません。 「自分」を手に入れるにはどうすればいいのでしょうか？