吐き気、倦怠感、火照り、睡眠障害、目のかすみ、耳鳴り、頭痛、肩こり、不整脈、下痢、便秘、不安、希死念慮などの精神的症状にも悩んでいます。 関係あるか分かりませんが、婦人科にも通っていて生理不順、子宮腺筋症、多嚢胞性卵巣症候群があります。 自律神経失調症を治すためには、規則正しい生活、ストレスを溜めない、コントロールするなど書いてありますが、まず何から手をつけたらいいのか分かりません。 早く寝なくちゃいけない日で早めにベッドに入っても3時4時まで寝れない日もあります。 食事は親が作るものを食べています。朝昼ご飯におにぎり2個、夕飯はサラダとうどんを毎日食べています。ほぼ毎日同じメニューです。自分で作る余裕はありません。大学は毎日1限からあるから7時前に家を出て、帰ってくるのは18時～20時です。18時に着く日にはバイトをして、土日は片方バイトで、片方はレポートや課題をします。 ストレスは家族と大学です。父とは仲がいいですが兄弟や母とは仲が悪く上手くやっていけません。大学もストレスを感じています。一人暮らしをしたいですが、親もお金を出せないと言うし私もお金がありません。大学をやめさせてもらえません。 時間も心も余裕がありません。この状況からどのようにして自律神経失調症を治していったらいいのか分かりません。