ちょっとした事ですぐに気分が落ち込んでその事ばかり考えてしまいます。 最近だと、仕事先の人と話をしていて何気なく言った言葉で相手の顔やその場の雰囲気が少し変になったように感じ相手を傷つけてしまったんじゃないかと思うと、そこからどんどん悪い方に考えてしまいます。 他にもちょっとしたミスを引き摺って心が落ち着かなくなったりもします。酷い時は、考えすぎて寝れなくなったり、食欲も無くなったりします。 また、初対面の人や新しい環境に慣れるのにとても時間がかかって、毎日気疲れしています。 同期の子は、職場の人ともすぐに慣れて楽しくしているのに、私は他の人の目が気になってなかなか慣れる事ができません。 考えすぎて心の方が辛くなってきて自分の事が嫌になります。 こういう時の解決方法は何かありますか？？ 長くなりすいません🙇🏻‍♀️