お話の詳細
メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.yamako
1年前
鬱病診断を受け退職し、フリーターです。
休職を経て、4月に退職しました。 現在フリーター2ヶ月目です。 悩みは恋愛面と、仕事面と、住む場所です。 地元から離れた土地で、一人暮らしを6年してきました。 4年付き合っている彼氏がいますが、寂しさが埋まらず、一緒にいても独りな気がしてしまいます。 でもだからと言って別れても、他の人に愛される自信はないし、愛されない状況に耐えれるか自分が分かりません。でもセフレなどの関係は自己嫌悪が凄いので、嫌なのです。 また、仕事面は、ちゃんとしなきゃ…お金がない…という気持ちから、働かないととは思うのですが、気持ちと行動が中々ついてきません。 気持ちばかり焦ってしまって、ぐちゃぐちゃになります。 別れるべきか、別れないべきか。 地元に帰るべきか、もう少し都会で頑張ってみるべきか。 どんな選択をしても、今の自分が正常とは思えなくて、信頼できないし、後で後悔しそうで、決めきれません。 でもこんな中途半端な状況も辛くて、早く変わりたいのに変われません。 何かこの状況を抜け出す方法?考え方などはありますでしょうか? また、この何をしていいか分からない、 ただ落ち込んで辛くて、涙が出てくる状況で、カウンセリングなどにいってもいいのでしょうか。 誰かに助けてって言いたいです。
不安うつ無気力
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にゃお丸なご太郎
10ヶ月前
地元から離れて一人暮らしを6年間続けてこられたんですね。続けることができたことがとってもすごいです☺️ 私はお仕事のこと住むことについては疎いので…気持ちの面からコメントさせていただきますね🍀 yamakoさんは最近笑うことはできていますか? 辛い時や苦しい時に少しでも笑うことができると、私はその一瞬一時的に気が緩む気がします。テレビやおもしろ動画、お笑い、実況、癒される動画などを見て口角だけあげるだけでも気分が違いましたよ🤭 安心してお話ができる人は彼氏さんの他にもいますか?話せる人がいると彼氏さんのことと自分の中の思考でぐるぐるになってしまうのを和らげて、心の中を一つずつ整理することができると思うんです。 私は趣味の歌やお絵描き、食べ物を食べることなどからSNSでフランクにお話しできる友人探しをしようと思っています。気持ち的に広く繋がるよりも1人2人の方が気が楽なんだろうなあ。 何をしていいかわからない時は思い切って勇気を出して、カウンセリングに行くことをお勧めします。(まだ行ったことはないですが私も年明けに予約しようと思います。) 涙が出ると不安になっちゃいますよね。私は最近悲しくても辛くても嬉しくてもイラついても何しても脱水になるくらい涙がダバダバ溢れてくるようになってきたので、涙が出てくるのは良いことだと捉えることにします。 それくらい心の中で凝り固まった気持ちが解けてきたんだな〜と思うようにしています♪ カウンセリングではお話を聞いてもらいながら、寄り添ってもらいながら一緒にこれからのことを考えてもらえるはずですから、お話ししている間に少しずつ少しずつ頭の中が整理されていくのではないかと思います。 長文失礼いたしました。yamakoさんの心が少しでも楽になることをお祈りしています🙏