自分は、人前に出たり　プレゼンであったり 大きな声や物音を聞いたりすると、 緊張から声が出なくなったり、 手の震えが止まらなくなったり、 頭の中が真っ白になってしまいます。 酷いときには　体調を崩してしまいます。 メモをしたものを見たり、 緊張をほぐすために　水を飲んだり 対策はしてみているのですが それでも　飛んでしまうことがあります。 日常生活では、そこまでではないですが、 仕事では　そうも言っていられず、 困ってしまうことが多いです。