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自分の性格
コーヒー豆_レベル._アイコン.Pompom
1年前
眠いのに寝れない時はどうしていますか?
今1ヶ月くらい眠いのに全く眠れない状態が続いています。私は疲れているし、眠いからできるだけ寝たいのにベッドに入っても深夜の2,3時まで寝れずにいます。寝れても定期的に起きてしまいます。 家族に相談しても「好きな事しなよ」、「若いんだし平気だよ」と言われます。でも、私はなにかする気力も無く、動画みたりしても楽しくなれません。 こういう時はどう対処すべきか知りたいです。 私は今、税理士事務所に新卒入社して2ヶ月が経ち仕事になれてきましたが、退職を考えています。仕事内容が専門的な知識が必要で責任が重く、臨機応変に動く必要があるので毎日仕事をするのが怖いです。でも、職場の人は優しくホワイトな会社なので退職出来ずにいます。退職しやすい理由も無く、体調を理由に退職する場合は診断書が必要かもしれないとネットで読みました。家族・友人関係の悩みもありますが、退職出来ずにいるのも原因なのでしょうか?この事もなにか対処法があれば知りたいです。
無気力ストレス不眠症
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keromi
1年前
私も学生時代うつになった時に眠れなくなりました。 寝たら明日が来てしまう、そしたらまた嫌な1日が始まるなぁとか思ってしまって…。 お仕事を辞めれば眠れるようになるかもしれませんが、ホワイト企業とのことなのでちょっともったいない気もします。どうしても辞めたいのであれば、たぶん病院に行けば不眠症の診断書はもらえると思います。
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Ryoka1506
1年前
私も同じ症状で睡眠障害でした。 過眠と不眠が不定期でありました。 寝れても疲れは取れないし寝不足の状態が続くしで辛かったです。 若いから大丈夫と無理するよりは病院に行った方がいいのかなと思いました。 私の場合ですが、バイトだったので上司に事情を話して出勤日数を減らしてもらいました。正社員さんだとそれも難しいのかなと思うのですが💦 誰かに話しておくのは自分にとっても大事だと最近私もわかりました。