感情の切り替えが苦手です。精神的な支えや自己肯定感が足りてない自覚もあり、物事や困り事、他人の叱言や嫌味などに対してもうまく流せない時に感情的になりやすくそのうえ気持ちをうまく切り替えることが苦手です。 何か良い解決方法が知りたいです。