今、緊急を要する不安がなくても、 「私、今何も不安じゃない、大丈夫？」 って発想になり、 結果、10年くらい前のことまで 無理矢理のように頭のどこかから思い出して、 あーーーーってなって、 頭から離れなくなって、 ずっとぐーるぐる🌀 何かのきっかけで一度思い出したことは、 時々思い出すようになる。 常に何か考えていないと、不安。 不安が不安を作り出す、負のスパイラル。 だから寝れないし、自尊感情がかなり低い。 抜け出せる日、来るのでしょうか…。 マモリメさんに届けー