逃げてもいいけど、逃げてばかりだと人は変われない、やればできると自分に言い聞かして、失敗してもいいから行動に移す事が大切。 目を見て挨拶したり、散歩に出かけたり小さな事でもいいんです。 苦労して積み重ねた成功体験は自信になります。