休むことの罪悪感
ＧＷ中実家で過ごしてるけど、自分が休むことの罪悪感とかレポート終わってない不安感でめちゃくちゃしんどい。かといって、平日に学校行くこともきつい。
私の精神的な現状の話とかカウンセリング受けることになった話を母に打ち明けたけど、これ以上重い話をして心配かけたくないって思うのに、罪悪感や不安感のことを口に出してしまう。
レポートだってさっと書けばいいのに全く頑張れなくなってきてる…なんで、私出来ないんだろ、
本当に不安感で押しつぶされそう、こんなことならＧＷなんて無くていい。
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一般的な悩み
Monet002年前
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tkgaim
2年前
休む事は大事な事ですよ
僕の話で申し訳ないですが3.4月はあんまり休みを取らずに頑張りすぎてメンタルボコボコになったり仕事中に体調悪くなって倒れそうになったりと、休んでおけばよかったと思うことが多かったです。
メンタル的にキツいならそれを解消できるようにあんまり深刻に悪い方に考えないことをおすすめします。「課題の分離」が少しでもわかれば楽になれますよ
2人が共感Monet00 (投稿者)
2年前
@tkgaim さんありがとうございます！
休むこと大事ですよね、「課題の分離」初めて聞きました。調べてみます!!
0人が共感tkgaim
2年前
@Monet00 要は他人に期待しないこととそれをした結果だれに一番影響が及ぶのかってことですね。
自分に返ってくることなら自分の課題としてしっかり考えて対処する
他人に返ってくることなら自分は何もしない。その人がどうなろうが、その人次第だから自分は関与しない
まあ少し極端ではありますが、メンタル弱い人はこのくらいのスタンスの方が都合良く生きられますよ。
間違っても「私はこんなにやっているのにあの人は何もしてくれない」とか思ってはいけないんです。周りの人間は自分がどうやったって変えられないですから
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