まずは、反省するのではなく、できたこと、できてることに目を向けて見てください。どんなに些細な事でも、いいので。出来なかった探しはやめて、日々頑張っている自分を労って、プライベートの時間は、たくさん甘やかしてください。また、セルフハグ。大丈夫。お疲れ様。よく頑張ったね。と、自分の心に声かけしてください。まずは、自分を少しでも好きになることから。自分を信じる気持ちを忘れずに。

私も出来なかったことメモなんて作って1人反省回をしていた時期がありました。でも人のミスは全く気にならないんですよね。むしろ他の人のミスのフォローをしてあげられたとき、やっと役に立てたと思える。 意外と他の人から見れば、些細なミスなんで、どうってことなかったりします。 無理せず頑張って下さい！