場面ごとでの気持ちの切り替えですかね。例えば職場がかなりストレスだとすれば、職場はステージ（舞台）で自分はとりあえずタスクをこなす俳優として最低限の演技をすればいいと思い込む。とか。

@Onpunosekai 職場の上司がストレスの原因何です

上司を野菜だと思ってみては？

@rurihosaki 見えない鏡🪞だと思う様にするかなぁ〜

@sm09095168753 いいかも。じゃなきゃ、ゲーム感覚でラスボスとか。