お話の詳細
家族関係
コーヒー豆_レベル._アイコン.yui3
1年前
母親への癇癪が酷くて辛い。助けて、
私は最近になって学校へ行き出した元不登校の中2です 学校から家へ帰って母親の顔を見るとなぜかイライラして壁を蹴ったり唸ったり叫んだり母親を蹴ったり、昔父親もキレるとこんな感じだったので遺伝とこの怒り方、ストレスの発散方法しか知らないんだと思います。 本当にどうにかしたいです。 私は思春期もあってこの状況を伝えられずにどんどんエスカレートしています。 あやばい。とかやめなきゃとか考える暇もなく切れます。もう傷つけるなら関わりたくないです。 私の母親はとっても優しく私にとても甘いです否定もしなければ理不尽なことを言っても誤ってくるほどです。 キレて、自己嫌悪になって、もうどうしたらいいかわからないです。文字も意味わかんないところがあると思いますがここまで読んでくださりありがとうございました。
ストレス衝動_暴力不安パニック
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yui3 (投稿者)
1年前
涙が止まらず塾を一コマだけ受けて帰ってきました。塾の先生や友達は困惑していてとても気まずそうでもっと惨めな気分になりながらも無事帰ってきてしまいました。 kujiraさんの温かい言葉が心に沁みます。本当にありがとうございます… 今からkujiraさんのおすすめされた本をありがたく読ませていただこうと思います。
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rurihosaki
1年前
お母さんも、苦しいのかもしれません。まず、イライラした時は、ひとまず、一人になれる部屋に移動し、深呼吸。クールダウンをさせ、冷たいお水を飲んだり、甘いものを口に入れてみたりしてください。思春期も携わり、イライラや反抗期は仕方ありません。何か、趣味を見つけてください。 怒りやイライラは損をすることを、念頭に、やりたいことは、我慢せずに、実行する。なんでも楽しむ気持ちが、芽生えれば、怒りや、イライラはおさまると思うので、まずは、自分を大好きになることから、はじめてみよう。